ВИТАМИНЫ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ


К СПИСКУ СТАТЕЙ
04.01.2015

ВИТАМИНЫ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ

ВИТАМИНЫ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ
Один из самых полезных даров, которым делится природа с человеком, – это витамины. Естественно, они полезны и нужны абсолютно всем и в любом возрасте, но для тех женщин, которые собираются в ближайшее время стать мамой, они особенно важны. Правильно подобранный витаминный комплекс будет держать в тонусе и мамин организм, такой ранимый в этот ключевой период жизни, и крошечный, только развивающийся организм еще не рожденного малыша. Подобные комплексы (Витрум Претанал Форте, Прегнавит и др.) можно приобрести в сети аптек "Мед-сервис".

Правда, во всех, даже очень полезных вещах нужно знать меру, иначе можно перестараться и сделать хуже. Ведь, если верить исследованиям диетологов, во время беременности женщины так увлекаются правильностью своего питания, что принимают витаминов и полезных веществ в два раза больше положенной дозы, а это тоже может негативно сказаться на здоровье. Гипервитаминоз (перенасыщение полезными компонентами человеческого организма) делает беременность тяжелой и неприятной.

Чтобы мамы не увлекались и не нанесли вред себе и своему малышу, учеными уже давно была разработана примерная схема правильного приема витаминов. Начнем с группы А. Хороший помощник для крепкого здоровья как у взрослых, так и у детей, однако нужно помнить, что суточная доза должна составлять 750 мкг. Если слишком увлекаться этой витаминкой, то может развиться патология печени, а ребенок может страдать желтухой.

Витамин В, или так называемая фолиевая кислота. Очень полезный препарат для гармоничного развития нервной системы у еще не родившегося ребенка. В-витамин положительно влияет на клетки мозга, выработку красных кровяных телец, гармоничный рост всего организма. Но увлекаться тоже не стоит, любая передозировка вредна.

Далее по порядку следует группа С. Недостаток этого витамина часто провоцирует неприятную патологию беременности – преждевременный разрыв оболочек плода. Принято считать, что это самый популярный витамин, поле его полезных влияний самое широкое. Однако медики предупреждают, что перенасыщение этим витамином вызывает разного рода болезни почек, а кроме того, существует любопытная закономерность – переизбыток витамина С в организме мамы влечет его недостаток у малыша.

Витамины группы Д. Суточная норма этого вещества в организме будущей мамы не должна превышать 600 МЕ, иначе это повлечет патологии развития костно-мышечной системы новорожденного и в целом негативно скажется на самом ходе беременности. Кстати, этот витамин вырабатывается в теле любого человека под воздействием прямых солнечных лучей. Так что беременным полезно принимать солнечные ванны, однако, конечно, не доводить до перегрева или ожогов.

И последний - витамин Е. Обычно он практически не имеет ни положительного, ни негативного влияния на развитие эмбриона, так как не проникает сквозь плаценту, отделяющую ребенка от матери. Однако стоит помнить, что чрезмерное увлечение этим витамином плохо сказывается на крови, а уж это будет проблемой для двоих  - и для мамы, и для малыша. Следует следить за суточной нормой этого витамина и не принимать его в количестве больше 10 МЕ. При этом будущим мамам стоит помнить, что принимать витамины лучше по настоянию доктора, а не назначать их себе самостоятельно, ведь от вас зависит теперь и здоровье вашего крохи.